Новости города БезФормата.Ru
Псков
Главные новости
 
Задать вопрос?

Иван Штылин: 30 км бега в неделю - это норма для здорового образа жизни

30 километров бега в неделю - это норма для ведения здорового образа жизни человека. Об этом заявил председатель Госкомитета Псковской области по физической культуре и спорту Иван Штылин на пресс-конференции в пресс-центре газеты «Псковская правда» 3 августа, передаёт корреспондент Псковского агентства информации.

По словам Ивана Штылина, бег является базой, подготовкой ко всем основным соревнованиям, а также самым доступным видом спорта, поэтому им занимается так много людей. Председатель госкомитета посоветовал спортсменам, прежде всего, советоваться с врачами, «чтобы из хорошего мероприятия все не превратилось в плохое».

Также он отметил, что самый массовый вид спорта – это футбол. «Легкая атлетика находится в лидерах, но, все-таки, к тем олимпийским видам интерес населения у нас немножко пропадает. Эстафеты, бег с препятствиями становятся более интересными, так в них присутствует элемент «шоу», - добавил Иван Штылин

Создатель сообщества «PRO SPORT» Александр Кузьмин рассказал, что в школе бега, которую он организовал, план тренировки выстраивается так, чтобы после занятий человек не сказал и не подумал: «Ой, болят ноги», чтобы у него не отпало желание заниматься бегом. «Мы хотим, чтобы человек получал удовольствие от бега. У нас девушки, которые не могли и 2 круга по стадиону пробежать, после наших тренировок бегают и по 10 км», - отметил он.

По мнению Александра Кузьмина, бегать нужно, но делать это необходимо осторожно, контролировать свое состояние, при усталости переходить на ходьбу. Также, по его словам, следует правильно подбирать кроссовки, бегать на мягкой поверхности, а не по асфальту, предпочтение отдавать грунтовым дорожкам. «Частые вопросы: хорошие ли кроссовки? По факту мы каждый раз бьемся о землю, и нужно эти удары смягчать», - сказал Александр Кузьмин. Он добавил, что в Пскове есть специализированные магазины с такой обувью, которую можно купить по адекватной цене, минимальная стоимость кроссовок - 3,5 тысячи.

Кроме того, Александр Кузьмин заявил, что негативно относится к занятиям на беговых дорожках в зале. «Но при некоторых ситуациях мы там бегаем. В этом ничего нет плохого, но это замкнутое пространство, это зал. Я предпочитаю бегать по улице, по нашему красивому городу. Если человек прошел на дорожке 13 км за час, то на улице он такого результата не добьется», - пояснил он.

К следующему году организаторы рассчитывают увеличить до тысячи число участников на этапах псковского Кубка «PRO SPORT».
03.08.2017 InformPskov.Ru
Поймать восьминогого зайца, одолеть польского короля и пройти курсы магического шоколадоварения: чем занять ребенка в выходные псковским мамам - BusinessPskov.RuСвершилось! В псковские афиши детских развлечений наконец-то возвращается кукольный театр.
22.09.2017 BusinessPskov.Ru
Лидер рок-группы «Ленинград» Сергей Шнуров заявил, что новый клип коллектива выйдет в день, когда Владимир Путин объявит об участии в президентских выборах.
22.09.2017 InformPskov.Ru
На территории области имеют место факты совершения хищений денежных средств из квартир граждан.
21.09.2017 ГУ МВД Псковской области
Большинство россиян (85%) считают, что в школах просто необходима ставка психолога.
22.09.2017 InformPskov.Ru
Полиция продолжает  розыск пропавшей жительницы  Псковского района. ОМВД России по Псковскому району устанавливает местонахождение пропавшей без вести Березовской Татьяны Ивановны, 1959 года рождения.
22.09.2017 ГУ МВД Псковской области
10 лет проведёт за решёткой пскович за сбыт наркотиков
Псковский городской суд признал местного жителя виновным в незаконном сбыте наркотических средств в крупном размере.
InformPskov.Ru
400 тысяч рублей снял мошенник с карты сироты в Опочке
В Опочке полиция задержала гражданина, который подозревается в совершении мошенничества в отношении молодого человека.
InformPskov.Ru
428-й сертификат на маткапитал выдан в Локнянском районе - InformPskov.Ru
428-й сертификат на маткапитал выдан в Локнянском районе
В Локнянском районе выдан 428-й сертификатов на материнский капитал, сообщили Псковскому агентству информации в Отделении Пенсионного фонда России по Псковской области.
InformPskov.Ru
Вниманию посетителей музея - Историко-архитектурный и художественный музей-заповедникРежим работы музейного комплекса по адресу: ул. Некрасова, д. 7 не изменяется Уважаемые посетители музея!
21.09.2017 Историко-архитектурный и художественный музей-заповедник
В выставочном зале Центра эстетического воспитания прошел II Международный конкурс юных художников - Комитет культуры г.Великие ЛукиТоржественное открытие выставки работ победителей и участников II Международного конкурса юных художников «На пути из варяг в греки».
21.09.2017 Комитет культуры г.Великие Луки
Поймать восьминогого зайца, одолеть польского короля и пройти курсы магического шоколадоварения: чем занять ребенка в выходные псковским мамам - BusinessPskov.RuСвершилось! В псковские афиши детских развлечений наконец-то возвращается кукольный театр.
22.09.2017 BusinessPskov.Ru
Фото пресс-службы компании "Псковэнерго" - InformPskov.Ru
Учения по отработке взаимодействия при восстановлении электроснабжения завершились в Псковской области
19-20 сентября в рамках подготовки к обеспечению надежной работы объектов электросетевого хозяйства в осенне-зимний период в филиале ПАО «МРСК Северо-Запада» «Псковэнерго» прошли учения по отработке взаимодействия при во
InformPskov.Ru
Более 675 детей удалось подготовить к учебному году Псковскому отделению Российского детского фонда - InformPskov.Ru
Более 675 детей удалось подготовить к учебному году Псковскому отделению Российского детского фонда
Псковское областное отделение Российского детского фонда завершило акцию «Здравствуй, школа!
InformPskov.Ru
Съемки сериала «Лабиринт» с участием оркестра Псковской филармонии - InformPskov.Ru
Симфонический оркестр Псковской филармонии снялся в сериале для канала «Россия 1»
20 сентября в Пскове в Доме офицеров прошли съемки сериала «Лабиринты» для телеканала «Россия 1».
InformPskov.Ru
В Пскове состоялось совещание рабочей группы по модернизации системы подготовки спортивного резерва                      - Комитет по физической культуре и спортуПод председательством Заместителя Губернатора области - Руководителя аппарата Администрации Псковской области М.К.
21.09.2017 Комитет по физической культуре и спорту
Шоу «Голос» - Газета Псковская губернияСудьбу поста главы Пскова могут решить всего три голоса депутатов. Это много или мало?
21.09.2017 Газета Псковская губерния
Великолучан приглашают на стадион поддержать свою команду - Luki.RuФутбольный клуб «Луки-Энергия» 23 сентября проводит очередной домашний поединок.
22.09.2017 Luki.Ru
20 лет спустя - Газета Псковская губерния
20 лет спустя
Псковская область увидела футбольное дерби спустя почти 20 лет: был и заполненный VIP-сектор, и голы, и удаления Матч между «Псковом-747» и ФК «Луки-Энергия», пожалуй, для обеих команд был главным в первом круге,
Газета Псковская губерния
«Убитодорожный» ПАИ-live состоится  в 15:00 - InformPskov.Ru
«Убитодорожный» ПАИ-live состоится в 15:00
Сегодня, 21 сентября, в 15:00 гостями прямого эфира проекта ПАИ-live станут представители общественного движения «Убитые дороги» Николай Мельков и Дмитрий Цопов.
InformPskov.Ru
Денис Кугай проведёт для студентов из Санкт-Петербурга экскурсию по Псковскому театру - InformPskov.Ru
Денис Кугай проведёт для студентов из Санкт-Петербурга экскурсию по Псковскому театру
23 сентября в Псковском театре драмы актер труппы Денис Кугай проведет экскурсию для студентов Санкт-Петербургского Государственного архитектурно-строительного университета.
InformPskov.Ru
Стартовала первая сессия Псковской городской Думы 6-го созыва - Администрация г.ПсковаСегодня, 22 сентября, в Городском культурном центре стартовала первая сессия Псковской городской Думы (ПГД) 6-го созыва, первым вопросом повестки дня которой является избрание Главы города Пскова.
22.09.2017 Администрация г.Пскова
Поймать восьминогого зайца, одолеть польского короля и пройти курсы магического шоколадоварения: чем занять ребенка в выходные псковским мамам - BusinessPskov.RuСвершилось! В псковские афиши детских развлечений наконец-то возвращается кукольный театр.
22.09.2017 BusinessPskov.Ru
В ходе проведенных дорожной полицией мероприятий  в Порхове,  Усвятах и Плюсском районе установлены нетрезвые водители, которые ранее уже подвергались административному наказанию за аналогичные правонарушения.
22.09.2017 ГУ МВД Псковской области
Великолучан приглашают на стадион поддержать свою команду - Luki.RuФутбольный клуб «Луки-Энергия» 23 сентября проводит очередной домашний поединок.
22.09.2017 Luki.Ru
Стартует второй сезон проекта «Отряд жироубийц» - Luki.RuНа протяжении трех месяцев с вами будут работать профессионалы своего дела.
22.09.2017 Luki.Ru