Новости города БезФормата.Ru
Псков
Главные новости
 
Задать вопрос?

Иван Штылин: 30 км бега в неделю - это норма для здорового образа жизни

30 километров бега в неделю - это норма для ведения здорового образа жизни человека. Об этом заявил председатель Госкомитета Псковской области по физической культуре и спорту Иван Штылин на пресс-конференции в пресс-центре газеты «Псковская правда» 3 августа, передаёт корреспондент Псковского агентства информации.

По словам Ивана Штылина, бег является базой, подготовкой ко всем основным соревнованиям, а также самым доступным видом спорта, поэтому им занимается так много людей. Председатель госкомитета посоветовал спортсменам, прежде всего, советоваться с врачами, «чтобы из хорошего мероприятия все не превратилось в плохое».

Также он отметил, что самый массовый вид спорта – это футбол. «Легкая атлетика находится в лидерах, но, все-таки, к тем олимпийским видам интерес населения у нас немножко пропадает. Эстафеты, бег с препятствиями становятся более интересными, так в них присутствует элемент «шоу», - добавил Иван Штылин

Создатель сообщества «PRO SPORT» Александр Кузьмин рассказал, что в школе бега, которую он организовал, план тренировки выстраивается так, чтобы после занятий человек не сказал и не подумал: «Ой, болят ноги», чтобы у него не отпало желание заниматься бегом. «Мы хотим, чтобы человек получал удовольствие от бега. У нас девушки, которые не могли и 2 круга по стадиону пробежать, после наших тренировок бегают и по 10 км», - отметил он.

По мнению Александра Кузьмина, бегать нужно, но делать это необходимо осторожно, контролировать свое состояние, при усталости переходить на ходьбу. Также, по его словам, следует правильно подбирать кроссовки, бегать на мягкой поверхности, а не по асфальту, предпочтение отдавать грунтовым дорожкам. «Частые вопросы: хорошие ли кроссовки? По факту мы каждый раз бьемся о землю, и нужно эти удары смягчать», - сказал Александр Кузьмин. Он добавил, что в Пскове есть специализированные магазины с такой обувью, которую можно купить по адекватной цене, минимальная стоимость кроссовок - 3,5 тысячи.

Кроме того, Александр Кузьмин заявил, что негативно относится к занятиям на беговых дорожках в зале. «Но при некоторых ситуациях мы там бегаем. В этом ничего нет плохого, но это замкнутое пространство, это зал. Я предпочитаю бегать по улице, по нашему красивому городу. Если человек прошел на дорожке 13 км за час, то на улице он такого результата не добьется», - пояснил он.

К следующему году организаторы рассчитывают увеличить до тысячи число участников на этапах псковского Кубка «PRO SPORT».
03.08.2017 InformPskov.Ru
Псковский Детский фонд исполнил новогодние желания 30 ребят из Острова - InformPskov.RuВ минувшую пятницу, 12 января в рамках благотворительной новогодней акции Псковского областного отделения Российского детского фонда «Стань Дедом Морозом!
15.01.2018 InformPskov.Ru
На «Зимний концерт» приглашает псковский Дом детского творчества 18 января - InformPskov.RuДетские объединения Дома детства и юношества «Радуга» приглашают псковичей на «Зимний концерт», который состоится 18 января в Доме детского творчества г.Пскова (ул.
15.01.2018 InformPskov.Ru
14-летняя девочка пропала в Великолукском районе - InformPskov.RuУстанавливается местонахождение 14-летней жительницы Великолукского района Алины Кирилловой.
15.01.2018 InformPskov.Ru
В Великолукском районе большегруз сбил пешехода - Luki.RuПятнадцатого января в 12:00 на 5 км автодороги Великие Луки-Невель водитель 1965 года рождения, управляя большегрузом MAN TGS с полуприцепом STELBEAR, совершил наезд на жительницу поселка Сигорицы Великолукского района.
16.01.2018 Luki.Ru
Следователи рассматривают две версии происшествия в пермской школе, при котором пострадали 15 человек.
15.01.2018 InformPskov.Ru
Иван Цецерский поздравил представителей псковских СМИ с Днем печати - InformPskov.Ru
Иван Цецерский поздравил представителей псковских СМИ с Днем печати
Сегодня, 15 января, глава Пскова Иван Цецерский поздравил представителей средств массовой информации с Днем печати, сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе муниципалитета.
InformPskov.Ru
Трудовой договор с главврачом Великолукской больницы прекращен с 15 января - InformPskov.Ru
Трудовой договор с главврачом Великолукской больницы прекращен с 15 января
Трудовой договор с главным врачом Великолукской межрайонной больницы Игорем Залепой прекращен с 15 января,
InformPskov.Ru
Старый Новый год встретили в Псковском Красном Кресте дети войны - InformPskov.Ru
Старый Новый год встретили в Псковском Красном Кресте дети войны
В Псковском Красном Кресте для пожилых людей из числа целевой группы проекта «Центр досуга и помощи для пожилых людей – детей войны, в частности жертв фашизма» состоялся праздник «Встречаем Старый Новый год».
InformPskov.Ru
ВЫСТАВКИ: 15 января 2018 года 16:00 - «Улицы  моих  Великих Лук» - фотовыставка,
15.01.2018 Комитет культуры г.Великие Луки
Постановки Пушкинского театрального фестиваля, которые уже появились в продаже - Информационный туристский центрОткроет форум премьера – рок-спектакль «Каштанка» , созданный актрисой и режиссером Юлией Пересильд.
15.01.2018 Информационный туристский центр
Будни в Псковской области: чем заняться с 15 по 21 декабря - Информационный туристский центр    ТОРЖЕСТВЕННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ Торжественные мероприятия, посвященные 75-летию освобождения города Великие Луки от немецко-фашистских захватчиков 17 января / 11.
15.01.2018 Информационный туристский центр
Псковский Детский фонд исполнил новогодние желания 30 ребят из Острова - InformPskov.Ru
Псковский Детский фонд исполнил новогодние желания 30 ребят из Острова
В минувшую пятницу, 12 января в рамках благотворительной новогодней акции Псковского областного отделения Российского детского фонда «Стань Дедом Морозом!
InformPskov.Ru
Гран-при Псковского молодёжного рождественского фестиваля получил колледж ПсковГУ - InformPskov.Ru
Гран-при Псковского молодёжного рождественского фестиваля получил колледж ПсковГУ
В рамках VI Псковского молодёжного рождественского фестиваля в Доме офицеров прошел праздничный концерт талантливых коллективов и молодежи Пскова.
InformPskov.Ru
Через 2-3 года порховский мусорный полигон законсервируют, пообещал Александр Кузнецов - InformPskov.Ru
Через 2-3 года порховский мусорный полигон законсервируют, пообещал Александр Кузнецов
Через 2-3 года порховский мусорный полигон законсервируют, пообещал заместитель губернатора Псковской области Александр Кузнецов на встрече с жителями Порхова 15 января.
InformPskov.Ru
Прокурор области примет граждан в прокуратуре Локнянского района.
16.01.2018 Прокуратура Псковской области
Заместитель прокурора области Борисенко В.А. организует личный прием граждан в прокуратуре Дедовичского района.
16.01.2018 Прокуратура Псковской области
15 января в 19:10 на 338-м километре дороги Санкт-Петербург - Невель Daewoo Matiz выехал на полосу встречного движения и столкнулся с Opel Vivaro.
16.01.2018 InformPskov.Ru
Главный популяризатор ЖКХ станет гостем ПАИ-live - InformPskov.Ru
Главный популяризатор ЖКХ станет гостем ПАИ-live
16 января в 11:00 гостем  прямого эфира проекта ПАИ-live  станет председатель Общественного совета при Госкомитете Псковской области по строительству и ЖКХ, руководитель общественной организации «Все дома» Алексей Кириллов.
InformPskov.Ru
Более 60 спортсменов приняли участие во Всероссийском турнире по самбо в Великих Луках - InformPskov.Ru
Более 60 спортсменов приняли участие во Всероссийском турнире по самбо в Великих Луках
Более 60 спортсменов приняли участие во Всероссийском турнире по самбо среди мужчин, посвященном подвигу Героя Советского Союза Александра Матросова.
InformPskov.Ru
Мобильная версия сайта доступна теперь читателям ПАИ - InformPskov.Ru
Мобильная версия сайта доступна теперь читателям ПАИ
У Псковского агентства информации появилась мобильная версия сайта. Теперь новости ПАИ еще удобнее читать со смартфонов и планшетов.
InformPskov.Ru
Заместитель прокурора области Борисенко В.А. организует личный прием граждан в прокуратуре Дедовичского района.
16.01.2018 Прокуратура Псковской области
Прокурор области примет граждан в прокуратуре Локнянского района.
16.01.2018 Прокуратура Псковской области
Росстандарт намерен утвердить новые требования для производства водки. Алкогольный напиток планируется выпускать по новому стандарту с высочайшими показателями в рамках специального ГОСТа,
16.01.2018 BusinessPskov.Ru
Оперативная информация о результатах деятельности отделов по надзору на море Тихоокеанского морского управления Росприроднадзора за период 25-29 декабря 2017 года - РосприроднадзорОперативная информация о результатах деятельности отделов по надзору на море Тихоокеанского морского управления Росприроднадзора за период 25-29 декабря 2017 года   За истекший период государственными инспектора
16.01.2018 Росприроднадзор
Глава Пскова Иван Цецерский поздравил представителей СМИ с Днем печати - Администрация г.ПсковаСегодня, 15 января, Глава Пскова Иван Цецерский поздравил представителей средств массовой информации с Днем печати.
15.01.2018 Администрация г.Пскова