Наталья Ефимова: Приправы и похудение

Фото: businesspskov.ru

О благоприятном действии специй на организм известно многое. Приправы способны оказывать различное влияние на организм. Одни помогают в профилактике и лечении заболеваний, другие повышают тонус, третьи укрепляют иммунитет или замедляют старение. Существуют и специи для похудения, добавление которых в блюда, чаи или отвары поможет существенно увеличить эффективность снижения веса.

Пожалуй, корица является одной из наиболее эффективных специй для похудения. Всего от четверти чайной ложечки этой пряности почти в двадцать раз ускоряет углеводный обмен.

Также она снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, притупляет аппетит, препятствует формированию жировых отложений и расщепляет уже существующие.

Наиболее эффективным для снижения веса считается потребление корицы утром за полчаса до еды вместе с медом, растворенным в воде. Такой напиток лучше готовить с вечера, растворив в стакане теплой воды половину чайной ложки пряности и чайную ложку меда. Также можно добавлять корицу в йогурт, кофе, творог, чай, молочные каши, запеченные яблоки и многие другие блюда.

 

Не менее эффективно влияет на похудение имбирь. Он будто «разжигает кровь», тем самым запуская процессы расщепления жиров.

Кроме того, имбирь улучшает пищеварение, притупляет голод, ускоряет кровообращение и метаболизм, а также снижает содержание в крови «плохого» холестерина.

Эту пряность можно добавлять в любые блюда, но лучше всего из него готовить различные напитки и чаи.

 

 

 

 

 

 

Куркума является ближайшим родственником имбиря. В ее состав входит уникальное вещество – куркумин. Оно не только препятствует формированию жировых клеток, но и уничтожает уже имеющиеся образования. Куркума для похудения полезна и тем, что улучшает деятельность системы пищеварения, выводит избыток жидкости, снижает тягу к жирному и сладкому, активирует метаболизм и насыщает организм антиоксидантами.

 

 

 

 

Черный перец является одной из самых привычных и обыденных приправ. Возможно, именно поэтому никто не задумывался о его полезных свойствах, а тем более об использовании черного перца для похудения. Между тем, он способен расщеплять отложения жира, сжигать калории, ускорять метаболизм и избавлять от многих проблем пищеварения.

 

 

 

 

 

Анис - эта трава прекрасно влияет на органы пищеварения, существенно улучшая их работу.

Она действует как мягкое слабительное, чем способствует очищению кишечника.

Кроме того, специя снижает чувство голода, освежает дыхание и повышает настроение. Для похудения анис рекомендуется применять в виде настоя.

 

 

 

 

 

Кардамон - эта приправа является прекрасным активатором метаболизма.

Кардамон налаживает работу пищеварительной системы, избавляет от запоров, выводит из организма излишки жидкости и вредные вещества.

Также он снижает уровень холестерина, способствует более быстрому расщеплению жиров, повышает иммунитет и избавляет от депрессий.

Кардамон для похудения можно потреблять в чистом виде или добавлять его в кофе (в этом случае он нейтрализует вредное действие кофеина), различные чаи, настои, напитки или блюда.

Очень эффективен будет чай с имбирем и кардамоном.


 
По теме
Отдел организации дознания УМВД России по Псковской области информирует жителей региона об ужесточении наказания за хищения с банковских счетов, сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе регионального ведомства.
18.07.2018
 
Около двух тысяч гектаров просек расчистили сотрудники «Псковэнерго» в этом году - InformPskov.Ru За первое полугодие текущего года в филиале ПАО «МРСК Северо-Запада» «Псковэнерго» расчистили от древесно-кустарниковой растительности около две тысячи гектаров просек воздушных линий электропередачи.
18.07.2018
Первый заместитель губернатора Псковской области Вера Емельянова и председатель государственного комитета Псковской области по здравоохранению и фармации Игорь Потапов приняли участие в совещании по вопросу подготовки па
18.07.2018
Островичи почтили память Героя России, палубного лётчика №1, заслуженного военного лётчика Российской Федерации Тимура Апакидзе, сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе администрации Островского района.
17.07.2018 InformPskov.Ru
Более 50 детей отравились в вагоне-ресторане Москва – Кисловодск - Iluki.Ru Более 50 детей отравились в вагоне-ресторане поезда, следовавшего из Москвы в Кисловодск, сообщила представитель Московского межрегионального следственного управления на транспорте Елена Марковская.
18.07.2018 Iluki.Ru
 «Каждый должен четко понимать, что изменения в пенсионной системе назрели, – прокомментировал председатель Торгово-промышленной палаты Псковской области Владимир Зубов изменения в пенсионном законодательстве.
17.07.2018 InformPskov.Ru
Великолукский городской суд признал виновным 31-летнего местного жителя в незаконном приобретении и хранении наркотиков в крупном размере и назначил ему наказание в виде 3 лет 6 месяцев лишения свободы с отбыванием наказ
19.07.2018 InformPskov.Ru
Открытие фотовыставки «От Абрене до Пыталово» состоялось в районном музее Дружбы народов 18 июля - InformPskov.Ru 18 июля в краеведческом музее Дружбы народов Пыталовского района состоялось открытие фотовыставки «От Абрене до Пыталово», с которой стартовал цикл мероприятий, посвященных празднованию Дня города.
18.07.2018 InformPskov.Ru
Названы псковские участники шоу ко Дню города, которое состоится в Пскове 21 июля - InformPskov.Ru Танцевальное шоу «Баккара», певицы Алена Шайн, Джана и Анна Летунова, вокальная группа «Персики» а также ведущий Николай Королев выступят в рамках праздничной программы ко Дню города на Октябрьской площади в Пскове 21 июля.
17.07.2018 InformPskov.Ru
Великолукский городской суд признал виновным 31-летнего местного жителя в незаконном приобретении и хранении наркотиков в крупном размере и назначил ему наказание в виде 3 лет 6 месяцев лишения свободы с отбыванием наказ
19.07.2018 InformPskov.Ru
Армен Мнацаканян провел встречу с представителями отделения Красного Креста из города Нойс - Правительство Псковской области В среду, 18 июля, начальник Главного государственного управления социальной защиты населения Псковской области Армен Мнацаканян провел рабочую встречу с представителями отделения Немецкого Красного Креста из города-побра
18.07.2018 Правительство Псковской области
Сегодня, 18 июля, начальник Главного государственного управления социальной защиты населения Псковской области Армен Мнацаканян провел рабочую встречу с представителями отделения Немецкого Красного Креста из города-побра
18.07.2018 InformPskov.Ru
Депутаты гордумы внесли изменения в бюджет Пскова - Администрация г.Пскова Сегодня, 18 июля, в ходе очередной 13-й сессии Псковской городской Думы шестого созыва депутаты внесли изменения в бюджет Пскова на 2018 год за счет безвозмездных поступлений и субсидий,
18.07.2018 Администрация г.Пскова
В связи с проведением ремонтных работ в Великолукском районе , МРСК Северо-Запада «Псковэнерго» ПО «Южные электрические сети» планируется отключение электроэнергии 19 июля , сообщает пресс-служба района.
19.07.2018 Iluki.Ru
В связи с проведением ремонтных работ планируется отключение электроэнергии в населенных пунктах: 19.07.2018 с 09.00 до 17.00 д. Плаксино, д.Васьково, д.Березье, д.Савино, д.Гусаково, д.Букино, д.Волково,
18.07.2018 Великолукский район