«Супер фитнес» предлагает выгодный абонемент для «жаворонков»

«Супер фитнес» предлагает выгодный абонемент для «жаворонков»
«Супер фитнес» предлагает выгодный абонемент для «жаворонков»
«Супер фитнес» предлагает выгодный абонемент для «жаворонков»
Фото: businesspskov.ru

Клуб «Супер фитнес»  предлагает выгодный абонемент для тех, кто любит тренироваться утром и днем. Его стоимость -  всего 1690 рублей в месяц. Причем он включает в себя не только посещение тренажерного зала, но и все групповые занятия. О  том, в какое же время тренироваться эффективнее всего, рассказывает управляющая клубом «Супер фитнес» Антонина Грачева.

- Антонина, расскажите, в какое время в клубе занимается больше всего людей? 

-Конечно же, во второй половине дня. Большинство наших гостей предпочитает тренироваться после работы, но сейчас появилась тенденция к росту числа тех, кто выбирает тренировки в утреннее и дневное время. Тренировка с утра или днем дает правильный настрой на предстоящую работу и заряжает энергией на весь день. Ну и, конечно, меньше соблазн пропустить тренировку: не сошлешься на усталость после работы и желание поскорее попасть домой. 

- Так когда же тренироваться эффективнее всего: утром, днем или вечером? 

-Все индивидуально: важно учитывать цель занятий, режим дня занимающегося и, конечно же, его возможности выделить свободное время для занятия. Самое главное - чтобы тренировка вообще состоялась. 

- А какие из занятий лучше выбрать тем, кто решил заниматься утром?

-Тем, кому тяжело вставать по утрам, лучше выбрать спокойные утренние тренировки – йогу, растяжку, пилатес. Эти программы подойдут представителям творческих профессий, а также руководителям, которым нужно принимать сложные взвешенные решения. Суть таких тренировок заключается в активации творческого посыла через созерцание, погружение в себя и неспешное течение мыслей. Статическая нагрузка и медленные движения на растягивание основных мышечных групп и суставов отлично готовят тело к рабочему дню.

Активные утренние тренировки – групповые занятия, интервальные тренировки, работа на кардио – «прописаны» тем, кто легко встает по утрам и по долгу службы привык быстро принимать решения. Эти занятия отлично тонизируют тело, разгоняют метаболизм, запускают процессы передачи нервных импульсов. Для тех, кто медленно раскачивается в первой половине дня, такие активные занятия могут оказаться травмоопасными. Ведь суставы, мышцы и сердце типичных «сов» часто не готовы к быстрому включению в первой половине дня.



Спокойные дневные тренировки подойдут людям, которым нужен перерыв. Смена деятельности отвлекает от забот, текущих задач и вопросов, меняет направление мыслей и, что самое важное, дает разгрузку телу на психосоматическом уровне. Днем полезно тренироваться тем, кто хочет в короткий срок достичь цели: скорректировать фигуру, сделать тело рельефным, нарастить мышечную массу. Отлично, если есть возможность посвятить 1-1,5 часа силовому тренингу в сочетании с кардио. Днем мышцы находятся на пике активности и не утомлены. К тому же нужно растратить энергию, полученную в обед, и побороть сонливость. Базовые силовые упражнения со свободными весами помогут эффективно потратить калории и активизируют засыпающий мозг.

Поэтому именно днем полезно тренироваться тем, кто хочет в короткий срок достичь определенной цели: скорректировать фигуру, сделать тело рельефным, нарастить мышечную массу. Рекомендованные упражнения – жим лежа, подтягивания, шаги со штангой, выпады вперед и назад с гантелями в руках, бег на короткие дистанции.

- Спасибо за такое подробное объяснение! В «Супер фитнес» заниматься днем еще и более выгодно, чем вечером: цены на абонементы ниже. Это так? 

- Совершенно верно. По многочисленным просьбам мы вновь ввели в прайс абонемент на месяц без ограничений по количеству занятий. По времени он отлично подойдет тем, кто имеет возможность тренироваться утром и днем: с 10:00 до 17:00 Его стоимость приятно порадует: всего 1690 рублей в месяц! А это не только посещение тренажерного зала, но и все групповые занятия: йога, растяжка, функциональный тренинг, коррекция фигуры, сайкл, ТRX и другие занятия.

Воспользоваться этим абонементом можно уже сейчас. А если вы никогда не были в «Супер фитнес», для вас действует еще одно предложение –  пробное занятие   с тренером со скидкой 50% всего за 250 рублей. Для этого позвоните  сразу   по телефону 56-60-80 или запишитесь на сайте:  pskov.fitness-super.ru .

Подробнее читайте также на сайте ПЛН, на сайте клуба «Супер фитнес»: http://pskov.fitness-super.ru/   и на официальной странице фитнес-клуба в социальной сети «ВКонтакте» ( vk.com/super_fitness_pskov ). Адрес клуба:  Рижский пр.,  16, тел: 56-60-80. Время работы: 07.00-23.00.


 
По теме
Именные деревья подарит Псковский перинатальный центр четырём семьям. Фото: ПАИ - InformPskov.Ru 7 апреля отмечается Всероссийский день беременных. В преддверии этого дня Псковский клинический перинатальный центр решил выбрать четыре семьи, которые будут приглашены на высадку деревьев на территории медучреждения 8 апреля.
InformPskov.Ru
Начальник областной полиции отчитался в Собрании о работе ведомства за 2023 год - Собрание депутатов Годовой отчёт о деятельности псковской полиции представил депутатам областного Собрания начальник Управления МВД России по Псковской области генерал-майор полиции Алексей Овсянников.
Собрание депутатов
Пятилетнего ребёнка сбили в Печорах - InformPskov.Ru Водитель за рулём Volkswagen Polo допустил наезд на пятилетнего ребёнка. ДТП произошло на улице Псковской в Печорах, сообщается в Telegram-канале « Псковская сводка.
InformPskov.Ru
Врач из Уфы приехала работать в Псков. Фото: комитет по здравоохранению Псковской области - InformPskov.Ru Врач приёмного отделения, врач-невролог Севда Ахметшина начала работу в Псковской областной инфекционной клинической больнице, сообщили ПАИ в комитете по здравоохранению Псковской области.
InformPskov.Ru
Оказать первую помощь или помочь в реабилитации. Будущие медики соревновались на чемпионате «Профессионалы» - ГТРК Псков Неотложная помощь, диспансеризация, перевязка ран. В Великолукском медицинском колледже прошел региональный этап чемпионата «Профессионалы» по компетенциям «Медицинский и социальный уход» и «Лечебная деятельность».
ГТРК Псков
Мастер-класс по изготовлению семейного оберега - Библиотека им. М.И. Семевского 2024 год в нашей стране объявлен Годом семьи. Мероприятие по областному проекту «Живем дыханием одним» в Отделе литературы на иностранных языках Центральной городской библиотеки им.
Библиотека им. М.И. Семевского